Con el Método Konmari todos pueden ser ordenados

En el libro “La Magia del Orden” de Marie Kondo, una escritora e instructora de estilo de vida japonesa, se estableció el Método de Konmari como una innovadora manera de ser más organizados sin agobiarse en el intento. Sigue leyendo para que conozcas cómo comenzar.

Con al menos 4.000.000 de copias vendidas en 33 de países, Marie Kondo, invitó a la humanidad a deshacerse del caos y por ello, es una de las personas más influyentes del mundo.

Así fue cómo nació el Método Konmari.

Su idea de organización es que una vez que logras habituarte al orden, alcanzas la plenitud que tanto necesitas para hacer tus proyectos.

El Método Konmari es una combinación entre simpleza, manos a la acción y el feng shui.

Y es que una casa ordenada, una oficina limpia y un cuarto libre de pilas de cosas, deja solo espacio para la tranquilidad.

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Marie Kondo es considerada la persona con más orden del mundo, entrando así en la lista de las 100 más influyentes de la revista TIME. Foto obtenida de Next Shark

De acuerdo con esta gurú del orden, la organización no es saber almacenar, sino el aprender a eliminar el desorden. El almacenamiento en este caso, solo genera un efecto rebote que no te libera del caos.

Para Marie Kondo, el Método Konmari se trata, en esencia, de conservar solo aquello que es imprescindible y desechar las cosas que no agregan valor o utilidad a nuestras vidas.

Es, por tanto, una limpieza profunda que una vez que se empieza no puedes parar. Dejarlo a la mitad es uno de los errores que se comenten cuando se está adoptando el método.

Cuando le dices “adiós” al desorden, ya no hay vuelta atrás.

Cómo iniciarse en el Método Konmari

El libro de Marie Kondo comienza con esta premisa: “La clave es hacer el cambio de manera tan repentina que experimentes un cambio total de actitud. Si el proceso es gradual nunca podrá lograrse el mismo impacto”…. así que, ¡manos a la obra y que nada te detenga!

todo lo que tienes que saber sobre el método konmari para ser más organizados
“La Magia del Orden” de Marie Kondo ha inspirado a miles alrededor del mundo a ser más organizados sin agobiarse en el intento. Foto de Marcela R para Unsplash.

Visualiza el resultado final

Lo primero que debes hacer es visualizar el resultado final. ¿Cómo quisieras que estuviese tu cuarto, la cocina, los baños y demás? Busca inspiración en Internet y enfócate. Entre menos cosas tengas, mejor. Piensa en espacios limpios y libres de cosas acumuladas y no pierdas esa motivación.

Recuerda que una vez que empiezas no puedes parar. Agenda un día, duerme bien, prepara comida rica y ponte manos a la obra.

Categoriza tus pertenencias

Lo que necesitas debe tener un nombre y un espacio de acuerdo con el Método Konmori. Una vez categorizadas tus pertenencias, establece los lugares en los que deberían estar ubicados. Considera dónde vas a colocar los objetos luego de que los hayas utilizado y si en ese espacio puede ser colocado cómodamente.

Las categorías básicas que Marie Kondo recomienda son las siguientes, aunque si quieres, puedes agregar categorías.

Ropa y zapatos

La ropa y los zapatos solo deberían ir en un solo sitio: tu closet. Si tienes parte de tu guardarropa en otros espacios y no te das abasto, es muy probable que tienes más de lo que necesitas.

Libros

Debes tomar una decisión sobre los libros que has leído o que tienes acumulados por herencia y que no pienses leer. Al igual que la ropa. Búscales un sitio único y elige un lugar cerca o incluso en la misma habitación que designes para leer. Prepara un rincón de lectura cerca de tu biblioteca.

Papeles

Los papeles de la universidad, el trabajo, las propiedades, exámenes médicos y demás aspectos de tu vida que tienes documentadas, no pueden estar regadas por doquier. Designa un solo lugar para eso, quizás una gaveta tipo archivero. Busca carpeta y designa por fecha, categorías y etiquetas si es necesario.

Komono

Komono dentro del Método Konmari es una palabra designada para objetos varios. Los decorativos, utensilios, herramientas, llaves, dinero, artículos de oficina. Escribe las subcategorías que necesites dentro de esta categoría y dedícate a encontrarle un solo lugar a cada una.

Sentimental

Las fotos, los diarios, las cartas y otros recuerdos de valor sentimental puedes colocarlos en una gaveta o un baúl al que recurrir cuando quieres recordar los momentos que marcaron tu vida. Si los guardas en un solo sitio, esto ayudará a preservarlos bien.

Ubica todo y ve parte por parte. En este punto no es necesario guardarlos, solo asignarles un lugar. Ya has avanzado bastante… ¡sigue leyendo!

¿Qué te da felicidad?

Luego de categorizarlo todo y conseguirle sitio, irás de lugar en lugar para sincerarte y seleccionar solo aquellos objetos que te hacen feliz.

Si te incomodan, tienen mucho tiempo sin uso, están vencidos, dañados, mojados rotos, tienes mucho de lo mismo (cinco tijeras, cuatro biblias, seis destapacorchos) o simplemente ya perdieron su utilidad, es claro que no te hacen feliz.

Este ejercicio te hará apreciar lo que tienes.

Descarta

Y este ejercicio te traerá gran alivio.

Descartar es lo primero que debes hacer. Primero desecha lo que no te hace feliz antes de guardar lo que sí, porque puede ser abrumador. Dona, regala y bota todo aquello que está demás y empaña tu visión del resultado final.

Guarda y evita el desorden

Como resultado, te quedarás con lo que es realmente indispensable y es momento de hacer valer el principio de categorización.

Una de las reglas que destacan del Método Konmari es la técnica del doblado, el cual debe ser rectangular, de manera vertical, pero sin apilar. Foto de Melissa Poole para Unsplash
Por supuesto, evita dispersar los espacios de almacenamiento. Busca un solo sitio para cada una de las categorías y sitios cercanos para los que entran dentro de subcategorías. Foto de Christin Hume para Unsplash
Open craft box containing sewing supplies, haberdashery and metal buckles
Bota o dona todo aquello que no sirve, no te hace feliz, que perdió utilidad o que tienes repetido. Foto de Annie Spratt para Unsplash

Aprecia tus posesiones y elimina el ruido visual que tanto te ha estresado. Valora la calidad de los objetos que decidiste conservar y de aquellos que piensas comprar en reemplazo de lo que ya perdieron su vida útil.

He aquí un último consejo…

Todos los días son especiales

No tiene sentido que tengas tu vajilla favorita guardada o tu platería sin al menos un primer uso. Cuando usas cosas de valor diariamente, le das más valor a lo que haces y dejas de necesitar comprar casi compulsivamente. Todo los días son especiales; así que te mereces rodearte de calidad y sencillez.

En Nerd Universitaria encontrarás las últimas tendencias en estilo de vida para que te conviertas en una mejor versión de ti. Sigue buscando la productividad y mantén tu sed por el conocimiento y el cambio de paradigmas. Para ello, ¡hazte fiel lector de este blog y no te decepcionarás!

Si has aplicado este método en tu casa u oficina, no dudes en dejar un comentario sobre tu experiencia. También quiero saber tus opiniones sobre el post y si te gusta este tipo de contenido. 

 

Así es cómo la Técnica de Pomodoro puede hacerte más productivo

La Técnica de Pomodoro es una excelente forma de organización y de gestión de tiempo que puede ahorrarte muchas noches en vela. Sigue leyendo para que descubras de qué se trata

Ser productivo es un dilema entre tus sueños y tus pesadillas.

Como millennials somos la generación de la procrastinación y no se nos da bien eso de terminar todo lo que empezamos.

Una respuesta a ese inconveniente que detiene nuestra motivación, entrega y constancia es la creación y adopción de método de organización como la famosa Técnica de Pomodoro. 

Al igual que la Técnica de Pomodoro, existen muchas maneras de organizarse para ser más productivo, pero lo interesante de ésta, es en la forma en la que te exige gestionar tu tiempo. Sí, el tan preciado, costoso, delicioso y valioso tiempo.

Fue diseñada por Francesco Cirillo a finales de la década de los ochenta. En ese entonces era estudiante –y al igual que nosotros: los nerds que hemos hecho del blog una comunidad– quería desesperadamente mejorar sus hábitos de estudio.

quien inventó la técnica de pomodoro
Cirillo quería crear un método que lo ayudara a ser mejor estudiante a finales de los años ochenta. Foto obtenida de francescocirillo.com

¿Por qué se llama Pomodoro?

La Técnica de Pomodoro se llama así porque, Pomodoro significa “tomate” en italiano. No tiene un origen científico, sino más bien cómico. Resulta que cuando a Cirillo se le ocurrió el método, el único cronómetro que tenía a su alcance era uno en forma de tomate que se usa para cocinar |


 

Por supuesto, la Técnica de Pomodoro tiene detractores, especialmente porque puede considerarse algo rígida. Pero, hay quienes afirman que su productividad ha mejorado. Tanto así que han hecho en meses lo que les tomó años.

Básicamente, Cirillo determinó que al dividir su trabajo en cortos intervalos de tiempo, se concentraba mejor y al final no sentía cansancio mental.

¿Crees que puede funcionarte a ti también?

¡Sigue leyendo para que entiendas cómo ponerlo en práctica!

¿Qué es la Técnica de Pomodoro?

Gestiona tu tiempo con nuevos hábitos y permítete modificar la Técnica de Pomodoro si es necesario para que se adapte a tus necesidades. Adopta lo que mejor te convenga y verás resultados positivos en tan solo días.

la técnica de pomodoro para ser más productivos
La Técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que puede ayudar a que tu productividad sea mayor. Foto de Pixabay para Pexels

¿Qué necesitas para aplicar la Técnica de Pomodoro?

Para ponerlo en práctica necesitas ciertas herramientas, las cuales son sencillas de manejar como:

  • Un cronómetro: Puedes usar el de tu teléfono inteligente. Con él controlarás tus tiempos de descanso y trabajo. Pero si puedes conseguir uno físico en lugar de uno digital, es mejor porque evita que tengas otros tipos de distracciones.
  • Una hoja de tareas: En caso, si no eres de los que usa agenda o Bullet Journal, puedes buscar un bloc de notas o cuaderno para anotar las tareas del día en una lista simple.
  • Una hoja para tareas que se te ocurran en el camino: Es bueno que tengas una hoja o un espacio extra dentro de tu cuaderno en el que puedas anotar otras tareas o proyectos que quieres hacer pero que todavía no sabes cuándo empezar. Es como estar preparado para una tormenta de ideas.

La dinámica de la Técnica de Pomodoro

Esta es la dinámica de la Técnica de Pomodoro, paso a paso:

  • Lo primero que debes hacer es decidir qué tareas quieres realizar ese día.
  • Anótalas en una hoja.
  • Para comenzar debes colocar tu cronómetro para que se suene en 25 minutos. Este lapso de tiempo se conoce como pomodoro.
  • Ahora ponte a trabajar sin permitirte ningún tipo de interrupciones. Lo que quiere decir que debes apagar todos los aparatos eléctricos y recluirte en tu espacio de trabajo.
  • Una vez que el cronómetro haya anunciado que pasaron los 25 minutos, debes tomarte un descanso de unos 5 minutos.
  • Cuando hayas completado al menos cuatro pomodoros; es decir, unos 100 minutos de trabajo duro, puedes tomarte un descanso más largo. Éste puede ser de hasta media hora.
  • Marca cuántos pomodoros te llevó realizar cada tarea y luego táchala. Esto te sirve como registro para determinar cuántas tareas puedes realizar por día y priorizar su complejidad.

Toma en cuenta estas consideraciones

Sí, hasta ahora parece un método muy estricto, pero realmente funciona. De manera que debes considerar ciertas reglas:

  • En caso de que tengas interrupciones, ese pomodoro ya no cuenta, por lo que debes volver a comenzar.
  • Cuando te toque el descanso, hazlo, incluso si sabes que solo te llevará un par de minutos terminar la tarea completa. En este tiempo su cerebro ya ha trabajado mucho y merece descansar. Tendrás mejores ideas después del break para finalizar con broche de oro.
  • Durante el descanso, evita pensar en la tarea que tienes pendiente. Puedes tomar un vaso de agua, estirarte, prepararte un café, o simplemente echarte en el sofá. Si eres lo suficientemente fuerte, puedes revisar tus redes sociales y acostumbrarte a no tardarte más de 5 minutos en ellas.
  • El pomodoro es una unidad de tiempo de 25 minutos y esta es indivisible, lo que quiere decir que no puedes trabajar por 15 minutos y luego hacer otros 10.

¿Quiénes utilizan la Técnica de Pomodoro?

Las personas que usan esta técnica son por lo general, aquellos que tienen tiempo de estar en espacios confinados y tienen muchas responsabilidades. Además de estudiantes, sirve de ayuda para escritores, desarrolladores, abogados, profesores, padres, directores de cine y gerentes de empresas.

En resumen…

La Técnica de Pomodoro es ciertamente estricta y difícil de adoptar al principio, pero puede ser útil cuando la situación lo amerita. Utiliza el método cuando tienes tareas complejas o largas que realizar en corto tiempo, pues muy probablemente ya tienes hábitos que te funcionan mejor en otras áreas de la vida.

Si lo aplicas en ambientes laborales es complicado escaparse de las interrupciones. Pero, es sin duda, una manera de obligarte a concentrarte y de adquirir disciplina. Cuando el tiempo apremia y se acerca una fecha límite, hacer todo en pomodoros te conseguirá resultados.

Y por último, ¡no te exijas demasiado! En Nerd Universitaria encontrarás más métodos de organización para que adoptes lo mejor de cada uno y alcances ese nivel de productividad que todos anhelamos.

Por lo pronto, puedes comentar en la sección de abajo si has aplicado la Técnica de Pomodoro y si usas otros métodos de organización igual de efectivos.

Nos seguimos leyendo…

Kim



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Aquí te explico cómo puedes tener un estilo de vida sostenible y por qué es sinónimo de desarrollo

La sostenibilidad es un principio de vida que la nueva generación del milenio se está tomando muy en serio. En este artículo te explico por qué vale la pena adaptarse y cómo hacerlo

La importancia del desarrollo sostenible como estilo de vida radica en el hecho de que el cambio climático actualmente está afectando nuestro entorno más cercano, como consecuencias de malos hábitos de consumo.

  • ¿Qué es el desarrollo sostenible?

|El desarrollo sostenible es un estado en el que el individuo o la ciudadanía alcanza un vida en la que constantemente reduce su huella de carbono, a través de prácticas más amigables con el ambiente y que se sostienen con el tiempo|

como tener un estilo de vida sostenible
Las generaciones del milenio ven un estilo de vida sostenible como una solución para disminuir el impacto de la humanidad en el ambiente. Foto de Liam Simpson para Unsplash

Se estima que si no se adoptan mejores hábitos de consumo, muy probablemente las altas temperaturas seguirán imponiéndose, y con ello, muy poco quedará para la humanidad como la naturaleza, la biodiversidad, su salud y hasta bienestar económico.

Todo esto debido a los efectos del cambio climático:

  • Un aumento generalizado del nivel de los mares.
  • Tormentas asesinas.
  • Sequías.
  • Especies en extinción.
  • Proliferación de enfermedades
  • Destrucción de ecosistemas.

Las generaciones del milenio ven un estilo de vida sostenible como una solución para disminuir el impacto de la humanidad en el ambiente.

Tanto así que a pesar de tener mayores ingresos y habilidades profesionales que sus padres y abuelos, optan por una vida más austera en la que prefieren invertir en experiencias en lugar de una gran propiedad o un vehículo.

Consejos para tener un estilo de vida sostenible y salvar el planeta

Cómo puedes mejorar tu estilo de vida y garantizar así la prosperidad a futuras generaciones, para que puedan vivir en libertad y gozar de los grandes beneficios de la naturaleza

Uso de electrodomésticos

Todos los electrodomésticos que tenemos en casa aumentan nuestra huella de carbono, porque necesitan mucha energía para funcionar.

Si quieres reducir esta cuota, lo mejor que puedes hacer es comprar productos que te indiquen su consumo energético y su grado de eficiencia, además de que si se trata de televisores, aires acondicionados y cargadores, se recomienda desconectarlos cuando no se están usando.

“La eficiencia energética de un electrodoméstico se mide en una escala que va de la A a la F. Los más eficientes, y por lo tanto los más económicos, son los de tipo A”, de acuerdo con Medio Ambiente.

Comprar lo hecho a mano

Las grandes industrias le deben mucho al ambiente. Muchas utilizan químicos fuertes y exceden el uso del agua y la explotación de la clase trabajadora en los países menos desarrollados. Comprar lo hecho a mano o comprar ropa usada, reduce el impacto y también se contribuye a la economía local.

Aguas grises

Aunque puede ser un poco complicado, las organizaciones y los hogares deberían comenzar a instalar sistemas de aguas grises para ahorrar agua dándole una segunda utilidad.

Consiste en la creación de un sistema de recolección de líquido de uso doméstico como el del lavaplatos, el inodoro y de la lavadora de ropa para regar las plantas, por ejemplo. Gray Water Action tiene un modelo y manual muy completo, aquí.

Reutilización de recipientes

Sí, está de moda, pero su reutilización reduce cuánto plástico termina en los océanos. Frascos, botellas y bandejas consideradas desechables, tienen una vida útil más larga de lo que te imaginas. Dale tantos usos como puedas y también te ahorras mucho dinero.

Reciclaje

Una vez que ingresas en el mundo de la sostenibilidad, te das cuenta de cuántos recursos tienes a tu alrededor que pueden hacerlo más fácil.

Investiga qué organizaciones y empresas reciclan o recuperan materiales desechables y créate un calendario de envío hasta que se convierte en una rutina. Muchas empresas pueden pagarte por darles dicha materia prima o devolverte su equivalente en sus productos.

Tu propio abono

Otra manera de aprovechar los desechos sólidos y evitar que terminen contaminando el ambiente es a través de la construcción de una composta para tener tu propio abono. Para ello no necesitas ser un carpintero profesional.

Solo necesitas una papelera o balde, un poco de tierra y desechos orgánicos como restos de comida, cartón y papel. Como resultado tendrás un abono natural y sin químicos que mantendrá tus plantas nutridas.

Alimentación

Tener un estilo de vida sostenible también implica cambiar un poco nuestros hábitos alimenticios. Y es que muy pocas personas saben que la ganadería es la principal fuente de contaminación ambiental; es por ello que hace unos meses les hablé sobre el veganismo.

Esto no quiere decir que deben renunciar a los productos de origen animal inmediatamente, pero las proyecciones sobre los estilos de vida del futuro estiman que el consumo de carne y lácteos se reducirá por elección propia.

Huerto en casa

Tener un huerto en casa puede ahorrarte dinero y garantizar que lo que llevas a tu boca no tiene químicos ni conservantes que con el tiempo pueden afectar tu salud y también perjudicar el ambiente.

Uso de bicicleta

Contrario a lo que se pueda pensar, el concepto de desarrollo no está asociado a un estilo de vida altamente consumista. Se ha demostrado que los países más desarrollados y con mejor calidad de vida existe un incremento del uso de bicicletas como Dinamarca y Holanda.

Esto reduce la emisión de gases de efecto invernadero y te mantiene saludable. Y en cuanto a transporte respecta, puedes usar más el metro y dejar el uso de vehículo para ocasiones especiales. Esto también se conoce como consumo colaborativo.

Aunque parezca complicado al principio, tener un estilo de vida sostenible es cada vez más popular. Sigue visitando Nerd Universitaria para conocer más sobre las últimas tendencias y por qué muchas están aquí para quedarse.

Si eres un amante de la naturaleza y quieres disminuir tu huella de carbono, no dudes en dejar un comentario en la sección de abajo. ¿Qué hábitos hacen de tu vida una más sostenible?

como tener un estilo de vida sostenible
Se estima que si no se adoptan mejores hábitos de consumo, muy probablemente las altas temperaturas seguirán imponiéndose. Foto de Brás Cubas para Unsplash

10 cosas de las que deshacerse para tener una vida más minimalista

El minimalismo sigue siendo la propuesta sostenible para un equilibrado estilo de vida en el futuro. La cultura de consumo desmedido es quizás la razón de muchos problemas de ansiedad e infelicidad, o al menos eso es lo que dicen ciertos estudios.

El desprendimiento es un hábito terapéutico que sirve para evitar preocupaciones y conflictos. Todo lo que acumulamos en nuestro haber no es más de lo que podemos sostener, pero sí más de lo que en realidad necesitamos.

Si ya tenemos suficiente de lo mismo, es prudente hacer un cambio. Así como cuando aquejamos problemas de salud y nos toca desintoxicarnos, también pasa con las cosas que poseemos pero que al final terminan poseyéndonos.

Hay que dejarlas atrás.

En tanto que el minimalismo, sin trillar que es la corriente estética de la temporada, nos propone deslindarnos de lo que no nos hace falta y convivir sólo con lo necesario.

Eso que necesitamos es también un descubriendo y un proceso de valoración que se reducirá en cantidad y no en calidad.

Cómo desprenderte de una vez por todas de lo que no hace falta en tu vida

Cómo vivir mejor con menos cosas, sin sentir apego por lo que dejas atrás; en este artículo te muestro qué puedes hacer para tener más hábitos minimalistas.

cosas de las que deshacerte para tener una vida más minimalista
El desprendimiento, a través del minimalismo, es un hábito terapéutico que sirve para evitar preocupaciones y conflictos. Foto de John Forson obtenida de Unsplash

1. Compromisos

El tiempo es muy valioso como para ocuparnos en cosas que terminen por descuidar nuestra persona. Las experiencias enriquecedoras son ganancias, no pérdidas, por lo que si sientes que estás atado a muchos compromisos que no te benefician o te distraen de tus objetivos personales, es mejor aprender a decir “no” más seguido.

2. Amigos virtuales

Exponerse en las redes sociales es perder algo de privacidad. Es importante entonces escoger a quiénes les expondrás parte de tu vida. Echa un vistazo a tu lista de contactos en Facebook o Instagram y valora la relevancia de cada una de esas personas. Puede que te sorprenda cuánto has descuidado a los que quieres dándole espacio a quienes ya no son fundamentales o que simplemente nunca lo fueron. ¡Depúrate!

3. Documentos virtuales

Si estás en la universidad, es muy probable que tus asignaciones virtuales de bachillerato no sirvan de nada. Igualmente sucede con esa colección de fotos que tenemos de una sola toma. Así que borra todos esos “trabajos finales” porque es en serio que ya finalizaste esas tarea; elige también la fotografía en la que salgas más bonito.  Y como esos, son muchos los documentos que con el tiempo pierden relevancia. Revisa carpeta por carpeta y verás cuánto espacio recuperas.

4. Correo electrónico

Sí, muchos borramos sin ver todos los correo que dejamos acumulados, pero nunca solucionamos el problema de fondo. Lo que sucede es que nos suscribimos a mil y un cosas que dejan de ser importantes con el paso del tiempo. Seguimos revistas y páginas web que tienen más de lo mismo y terminamos enloquecidos con tantos mensajes. Mi recomendación es que elimines suscripciones que no lees o de las que te importaría muy poco dejar de recibir noticias. Por otro lado, no olvides desactivar las notificaciones al correo desde tus redes sociales.

5. Aplicaciones

Y así como sucede con el correo electrónico, descargar aplicaciones puede ser un poco obsesivo. Queremos tanto digitalizar nuestras vidas que es desgastante. Si no quieres que tus dipositivos se congelen por el exceso de aplicaciones, algo que puede ayudarte a tomar la decisión de eliminarlas es recordar la frecuencia con la que las usas y lo que pasaría con tu rutina si ya no las tuvieras.

6. Papeles y documentos

Esto incluye viejas facturas, exámenes y trabajos. Todo papel que no tenga contenido legal o civil de importancia no debería hacer bulto en tu casa. Pero cuando se trata de buenos recuerdos, como cartas o dibujos de tu hijo o sobrino, lo que puedes hacer es fotografiarlos y guardarlos en una especial carpeta de recuerdos en tu computadora. Créeme cuando te digo que este ejercicio te hará sentir muy bien.

7. Artículos de escritorio

Bolígrafos, post-its, papeles, marcadores y demás materiales de papelería que ya estén muy usados, secos o vencidos nada tienen que hacer en tu espacio de trabajo o estudio. Mientras más limpio esté tu escritorio más desprendido y productivo te sentirás. Sin embargo, si sientes que lo has dejado muy vacío, agrega una planta o una fotografía.

8. Productos de cuidado personal

Desprenderse de productos de cuidado personal puede que sea más fácil. Colocar en nuestro cuerpo sustancias vencidas es una total irresponsabilidad. Revisa el gabinete de tu baño y tu estuche de maquillaje. Igualmente, este proceso de limpieza te ayudará a percatarte de los productos que compraste y nunca usaste, como las cremas.

9. Guardarropa

A diferencia del punto anterior, limpiar el guardarropa es para muchos un proceso muy duro. Las prendas tienen consigo recuerdos y son además un escudo de nuestro ánimo. Pero hay que sinceros: tenemos camisas, vestidos, pantalones y trajes que están pasados de moda o no nos quedan. Dona a la caridad, herédale a familiares y conserva lo clásico y atemporal.

10. Libros

Sí, son un tesoro para nosotros, pero también lo pueden ser para otros. Si ya los leíste intercámbialos o regálalos. Antes de que el tiempo haga de las suyas, puedes donar esa gran colección de enciclopedias que tienes a la biblioteca de un colegio cercano o de una universidad.

Ahora es tu turno en la conversación, ¿qué otros aspectos de nuestras vidas debemos minimizar para ser más felices? ¡Deja tu comentario!

Nos seguimos leyendo…

Kim

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Cómo crear tu propio club de lectura

¡Hola, chicos! ¡Feliz domingo!

Ya comencé mis pasantías formales y viento en popa con la tesis; a propósito de ello, estoy preparando más posts para tesistas y pasantes.

Pero mientras, quería contarles que he creado un club de lectura con mis amigas: La Sociedad de la Pantera Rosa, para dar con el cumplimiento de uno de mis sueños en la lista de las 101 cosas.

Les quiero contar nuestra experiencia para motivarlos a que creen el suyo.

Identidad

La Sociedad de la Pantera Rosa nació porque queríamos una razón para tener complicidad. Un grupo de amigas que comparten al mismo tiempo lo que les produce un buen libro. Denle un nombre que genere eso.

Reglas

Nos reunimos un domingo cada dos semanas, tiempo en el que debemos leer no solo el libro sino que también sobre el autor y el contexto histórico en el que se desenvuelve la obra.

No podemos interrumpir la intervención de la otra o decir que está equivocada. Además de ser un momento para el análisis, es también una confesión del alma, y por tanto, merece respecto y comprensión.

Cuentos cortos

Debido a que el mes que viene mis amigas y yo tenemos que entregar la rústica de la tesis para que nos asignen un jurado, decidimos iniciar con cuentos cortos, lo que también es ideal para quienes se nos unieron con el fin de adquirir el hábito de la lectura. Nosotras elegimos dos cuentos de Edgar Allan Poe y de Horacio Quiroga.

Nómadas

Las reuniones se hacen en una casa distinta, pero también pueden ser en el parque o en otro lugar público como un museo o café. En cualquiera de los casos, siempre habrá una anfitriona, encargada de guiar el debate.

Géneros

Pasearse por cada género literario implica rendirle honor a sus máximos exponentes. El punto de esto es también aprender de sus características y de los autores que les dieron vida. Nuestros géneros son: Terror, suspenso, policiaco, drama/teatro, ciencia ficción, futuro distópico, fantasía y romance.

Antes de dormir

Si todos los días se lee antes de dormir podrán cumplir con la tarea, así solo sean unas cinco páginas. A mí me ha funcionado muy bien.

Refrigerios

Procuren que en cada reunión haya algo que comer. Entre todos pueden colaborar con té, café, sangría, galletas, gelatina, ensalada…

Invitación

Para darle aún más personalidad, yo preparo una ficha que comparto por nuestro grupo en Whatsapp en la que coloco la próxima fecha de encuentro, la lectura asignada con su autor y género, el lugar, y por supuesto, la anfitriona.

¿Han hecho un club de lectura? ¿Qué libros recomiendan? Dejen su comentario.

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Kim

Organiza tu vida con un Bullet Journal

Lo prometido es deuda. He preparado para ustedes un post sobre mi Bullet Journal, esperando que con esto los ayude a organizar mejor su vida

Para quienes no están familiarizados con este sistema, les cuento que es un diario con listas de tareas y calendario de actividades, pero adaptado a las necesidades de cada quien. Todo en un solo lugar.

Intenté comenzar el año sin una agenda y trabajar de uno, mas no pude, porque tengo agenda desde los 10 años y básicamente es un hábito con raíces muy largas como para arrancarlo de mi vida.

Sin embargo, he adoptado los trucos del Bullet Journal que mejor funcionan con mi estilo de organización, pues soy de aquellas que tiene muchas ideas a la vez y  piensa constantemente en proyectos personales.

Conoce el método de organización del Bullet Journal que está invadiendo las redes sociales

Para los que no se adaptan a tener una agenda, el bullet journal como método de organización es una alternativa más que eficiente. No te asustes con la idea de adaptarte a los ejemplos artísticos si eso de decorar y dibujar no es lo tuyo.

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Tener un bullet journal es una alternativa para quienes detestan el uso de una agenda. Foto de Olia Gozha para Unsplash

Tamaño 

Lo primero que necesitarán es una libreta pequeña. Este tamaño es ideal porque puede llevarse a todas partes. La mía es de líneas, aunque me hubiese gustado encontrar una cuadriculada.

Materiales

Lo bueno de esto es que el diseño lo decide uno mismo, en especial si les gusta doodlear como a mí. Imprimí dibujos de Tumblr, unos mandalas, compré mis bolígrafos kilométricos de colores, lapiceros de punta fina y post-it notes.

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El Bullet Journal es un lienzo en blanco, puedes decorarlo como quieras. Foto de Nerd Universitaria

 

Leyenda

En los posts sobre mi agenda siempre les recuerdo la importancia de tener una leyenda. Su impacto visual ayuda a priorizar tareas y a no cargar los días con demasiadas obligaciones.

Esta técnica es muy utilizada en el mundo del Bullet Journaling:

  • El recuadro en blanco es una tarea por hacer
  • Si ya la comenzaron, colorea la mitad
  • De tener que hacerla otro día, transfiérela
  • Una vez terminada rellena todo el cuadro
  • De cancelarse, márcala con una X
  • El signo de exclamación sirve para señalar que la tarea es urgente
  • El de interrogación es para los tesistas, ¡jajaja!
  • Y todo lo que escribo en azul es referente al blog
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Tener una leyenda es excelente para recordar el progreso de tus tareas. No existe una fórmula perfecta, es por eso que un Bullet Journal es una opción tan adaptable. Foto de  Nerd Universitaria

Índice

Lo que diferencia este sistema de una agenda es el índice, y para ello deben enumerar las páginas sobre la marcha.

Como notarán en la imagen, allí tengo mi vida entera.

Este tipo de sistema ayuda a que planifiquemos sin establecer fechas. Los domingos, antes de dormir, reviso mi Bullet, veo mis avances y las tareas restantes para llegar a una meta, así considero qué puedo hacer en la semana para administrarlas en mi agenda.

Me encanta manejarme de esta forma, pues sucede que a veces tenemos tanto por hacer que no nos atrevemos a estimar una fecha con antelación.

Lo mejor es anotarlo todo en el Bullet como pendiente, en lugar de agendarlo, porque de la primera manera podemos enfocarnos en un aspecto a la vez y administrar con coherencia asignaciones paso a paso.  

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De acuerdo con los creadores del Bullet Journal, el índice es la mejor manera de tener un registro de tus listas. Foto de Nerd Universitaria

Colecciones

De acuerdo con el Bullet Journaling, esta listas se llaman colecciones. Y como se habrán percatado, 2016 en mi año de graduación, por lo que le doy prioridad a mi tesis, pasantías y los trámites que conllevan.

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Las colecciones deben ser tus proyectos de mayor prioridad. Foto de Nerd Universitaria

En las colecciones sobre los capítulos del trabajo de grado no tengo todos lo que debe llevar cada uno, sino que anoto adiciones o mejoras en el contenido que permitan pulir lo que se entregó en el anteproyecto.

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Las listas paso a paso me ayudaron mucho a terminar mi tesis de grado a tiempo, especialmente porque me permitían no dejar nada por fuera, incluyendo las correcciones de mis tutores. Foto de Nerd Universitaria

Y por supuesto, el resto de mis colecciones están relacionadas con propósitos personales y otros gajes del oficio.

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Permite que tus Bullet Journal sea un espacio para materializar tus tormentas de ideas. Foto de Nerd Universitaria

¿Qué les ha parecido este post? ¿Se animan a tener un Bullet Journal? Por favor compártanlo en sus redes sociales o dejen un comentario.

Nos seguimos leyendo…

Kim

 

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Estas son 4 razones para disfrutar vacaciones en casa

¡Hola chicos! Para los ciudadanos de los países que celebramos el Carnaval, nos toca fin de semana largo.

Por muchas razones en Venezuela no festejaremos esta tradición tan a lo grande, pero en crisis o sin ella, definitivamente no hubiese tenido unos días libres distintos porque estoy en pleno Trabajo de Grado y hay mucho por hacer.

Sin embargo, en vista de que tendré tiempo disponible para pasar el rato con mi tía, aprovecharé el estos días no solo para trabajar en mi tesis, sino que también para organizar unas buenas staycations  o como español decimos “vacaciones en casa“.

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1. Intenta las recetas que están corriendo por Internet

En la lista de recetas que mi tía y yo hemos preparado se encuentra: quesillo, lemon pie, pollo teriyaki, torrejas y omelets, muchos omelets.

Otros pequeños grandes cocineros han seguido la propuesta de BuzzFeed Tasty creando canales similares de microvideos de recetas paso a paso.

Lo que me encanta de esta tendencia es que sin importar de dónde provengamos la comida nos conecta. Y es que sigo programas brasileños, italianos y franceses, y aunque no hable su lengua es muy fácil seguirle el ritmo.

2. Prepara un día de spa

Si pudieran ver cómo está mi cabello ahora –lo cual no permitiré– notarán que es un desastre. Tengo mis rizos a flor de piel porque aprovecharé estos días para dejarlos al natural y tratarles las puntas. 

Me compré un baño de crema especial a base de miel para melenas secas y maltratadas, y mascarillas con aceite de oliva que prometen devolverle el brillo… entonces, como decimos en mi país: amanecerá y veremos.

Por supuesto que también quiero exfoliarme tal y como se los comenté una vez hace ya algunos años. 

3. Ve toda la temporada de un programa de tu infancia

Quiero confesarles quién es mi amor platónico de la infancia, y no, no es Harry Potter, sino que el mismísimo demonio perro mitad humano: Inuyasha. Sí, lo adoro. Creo que ya les había hablado de él unos posts atrás, pero con el ajetreo del anteproyecto no terminé de ver todos los episodios.

Gracias a YouTube he vuelto a ver series como The Gilmore Girls, Oye Arnold y Floricienta. Sí, amé a Flor desde el primer momento en que la vi, su historia me cautivó mucho cuando era niña y a veces es necesario para el alma dar un salto atrás. Increíblemente todavía me sé todas las canciones.

4. Jornada de limpieza profunda

Ayer también acomodé mi cuarto y me deshice de muchas cosas, en especial de lo que terminaba guardado debajo de la cama y de los libros que ya leí, por supuesto que no los boté, simplemente los envié de vuelta a mi casa en Coro, junto con ropa para donar a la caridad.

Hoy pienso desempolvar las superficies de las mesas y las persianas. Botar mis productos de belleza vencidos, los bolígrafos sin tinta (que son muchísimos), y lavar mis zapatos.

Sé que muchos de ustedes estarán en la playa, en alguna feria o sancocho, pero para quienes no, espero que puedan aprovechar sus vacaciones en casa.

Sin embargo, quiero saber que tienen preparado, así que dejen su comentario

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Kim

Tareas sencillas que puedes seguir para sentirte menos saturado

Creo que todos merecemos empezar desde cero cuando alcanzamos un punto de saturación. 


Muchos de nosotros hacemos pequeños rituales de limpieza, compramos agendas y escribimos resoluciones.

Hoy quiero compartir un pequeña lista de tareas para iniciar el año renovados. Espero les sirva mucho de ayuda.

Limpiar debajo de la cama

Sí. Todos tiramos cosas debajo de la cama, eso acumula polvo y cualquier tipo de bacterias. Yo, por ejemplo, guardo libros, libretas, papeles de trabajos y guías de la universidad, además de zapatos viejos que digo que voy a utilizar de nuevo pero en realidad olvido para siempre.

Mi recomendación es deshacerse de las cosas que nunca usamos, las que tenemos acumuladas o las que son potencialmente generadores de bacterias.

Botar maquillaje vencido o terminado

Sé que es muy duro echar a la basura nuestro maquillaje. Pero por el bien de nuestra piel y de nuestros ojitos, tenemos que decirle adiós. Mi estuche de maquillaje dio un respiro con esta renovación.

Y siguiente el mismo hilo de este tema, una vez botado el maquillaje, sería ideal también hacer lo siguiente:

  • Lavar el estuche
  • Limpiar las brochas
  • Sacar punta a nuestros lápices
  • Limpiar con toallas húmedas restos de polvo de maquillaje y pintura que pueda haber en las tapas de nuestros labiales y compactos.

Como organizarse en la universidad

¿De verdad tienes tantos amigos en Facebook?

Sí, uno cambia y pierde el contacto. El número de personas que quieres y que se preocupan por ti se va reduciendo, lo que no es malo en absoluto.

Estoy en el proceso de eliminar “amigos” en Facebook. Y son varios aspectos que estoy tomando en consideración:

  • ¿Desde cuándo no paso tiempo contigo?
  • ¿Vale la pena retomar la comunicación?
  • ¿Lo extraño?
  • ¿Debo dejarlo el pasado?

Ordena tu Twitter en listas

¿Nuestra vida está en las redes verdad? Pues en relación al punto anterior, sigo a mucha gente en Twitter, y es realmente difícil mantenerse al día con sus publicaciones.

No solo considero apropiado dejar de seguir a muchas personas, sino que también me resultó realmente efectivo la creación de listas. Hace un tiempo publiqué un post al respecto.

Limpiar la memoria telefónica

Fotos de prueba de selfies, memes enviados por grupos de Whatsapp, demasiadas notas de voz, duplicado de fotos subidas a Instagram. Conecta tu teléfono a la computadora y comienza a eliminar. No solo tu celular trabajará más rápido, sino que también sentirás un instantáneo alivio.

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Elimina los mensajes de correo electrónico

Sí, el correo puede ser un dolor de cabeza si dejamos acumular todo. Cada año nuevo elimino suscripciones y alertas que ya no necesito, borro los mensajes de calendario de cumpleaños, archivo los correos en categorías o carpetas dentro de la misma bandeja y elimino los correos que mis amigos y yo nos enviamos cuando tenemos trabajos juntos en la universidad.

Organizar tus fotografías

En la laptop que me robaron tenía una carpeta de fotos que se llamaba “Recuerdo”. Desde que comencé la universidad creé una carpeta por año y dentro dos carpetas por semestre.

De vez en cuando me gustaba verlas porque me recordaban cuánto había cambiado y aprendido en el camino a convertirme en una mejor persona.

Actualiza tu lista de reproducción

Creo que cada año les digo esto, pero me encanta renovar mi lista de música favorita cada vez que comienzo un semestre nuevo. Ahorita estoy obsesionada con Here de Alessia Cara.

¿Qué les pareció esta lista? Si ustedes hacen otras renovaciones, no duden en escribirme en los comentarios.

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Kim

3 Causas que defender a partir de ahora

Saben que no soy la típica blogger de estilo de vida. Siento la necesidad imperiosa de hablar cuando las cosas no van bien.

Y esto se debe a que no puedo concebir escribir sobre algo alegre o neutral, cuando en paralelo el mundo exige que los comunicadores alcen su voz a favor de las buenas causas, y en contra de los actos de lesa humanidad.

Lo que quiero decir es que siempre encontrarán en Nerd Universitaria un espacio que no ignora lo que está pasando, el cual siempre buscará promover el desarrollo a través del conocimiento.

Hoy quiero compartir con ustedes las causas que deberíamos defender a partir de ahora, porque de nada sirve tener propósitos cuando no priorizamos en favor de la armonía de los pueblos.

Medio ambiente

En Carabobo, la contaminación del Lago de Valencia ha hecho que disminuya la calidad de vida. El estado del agua es asqueroso y viola todo los parámetros de salubridad. Igualemente en Coro, la represa, que aunque no está contaminada, se está secando.

Son repercusiones del cambio climático. Al igual que los incendios forestales en España, el deshielo de los glaciares, disminución de la generación eléctrica, los huracanes, terremotos y maremotos, además de que las fuertes sequías crecerá la hambruna.

Para desacelerar estos efectos Twenergy publicó este artículo: 10 formas de reducir nuestra huella de carbono. Y también pueden echarle un ojo al post que escribió Silvio Sánchez para Ecosiglos: 110 Pasos para una vida más ecológica.

Igualdad de género

Me declaro feminista. Gracias a líderes como Emma Watson y Malala, y demás importantes activistas en el mundo podemos tomar las riendas para defender igualdad de oportunidades como el derecho a la educación y a un sueldo digno. 

Si eres hombre o mujer, conservadores o no, ningún género es mejor que el otro como para encasillarlo en tareas y deberes que limiten su potencial.

Soy de las creyentes de que las mujeres también debemos pagar la cuenta, dejar de pensar que tenemos derecho de pegarle a los hombres y tener cargos importantes en una organización.

Los hombres deberían cumplir con las tareas del hogar y ayudar con los niños, por ejemplo. Creo que es una prueba de amor y respeto. Los hombres que se niegan a contribuir, no solo nos ven como inferiores, sino que tampoco nos aman lo suficiente.

Los invito a que conozcan la campaña de la ONU liderada por Emma Watson: Él por Ella. Este es su Kit de Acción en Español.

Descriminalización de la pobreza

Y por supuesto, es tiempo que dejemos los estereotipos vinculados con la criminalización, en especial de los pobres.

Eso de que los pobres no trabajan lo suficiente o son potenciales criminales, es una línea de pensamiento clasista, y por tanto, deprimente.

La falta de educación de calidad e incluso de tres comidas al día, son los obstáculos que alejan a estas personas del progreso. Lamentablemente, muchos ven a quienes tienen bajos recursos con recelo.

Creo que es importante que nos involucremos más en obras de caridad. Podemos ser voluntarios en fundaciones o iglesias y promover lo sencillo que es ayudar a quienes más lo necesitan.

 

¿Qué otras causas les gustaría comenzar apoyar este año?

Si trabajan para una organización o conocen una que esté contribuyendo con este tipo de causas, dejen su comentario

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Kim

Libros adictivos que querrás leer en un día

¡Hola chicos! ¡FELIZ DÍA DEL LIBRO!  Creo que todos los días deberían ser para leer un buen libro, pero supongo que no se apreciaría tanto su importancia.

Como sé que a muchos de mis amigos les cuesta comprometerse con terminar un libro, y que ustedes ojean una que otra vez este post, me parece oportuno que les recomiende algunos libros que cuando comencé a leer no pude parar, y que puede que a quienes leen poco también los atrape.

1. El niño sin nombre de Dave Pelzer

Yo lo leí en inglés, pero también se consigue en español. Este libro es uno de ke por su alto contenido de crudeza. Puede que sea la historia de superación y de abuso infantil más impactante que haya leído.

Lo leí en una noche, y quizás lloré varias veces al día por una semana de solo recordarlo. Sé que es trillado, pero en ocasiones estamos rodeados de las mejores personas en el mundo y no lo apreciamos.

2. Como agua para chocolate de Laura Esquivel

Aquí el amor y el realismo mágico se combinan de una manera orgásmica, excitante y cautivadora. Narra la historia de Tita, quien es una gran cocinera mexicana que lucha por cuidar las apariencias y mantener un romance prohibido.

Se les hará agua la boca, tendrán hambre de besos y despertará en ustedes la imperiosa necesidad de exigir más libertad. Pueden conseguirlo aquí.

3. El traje del muerto de Joe Hill

Ya les había hablado de este libro, y lo vuelvo a recomendar porque es realmente adictivo; no querrán parar de leer. Si son como yo, lo más probable es que eviten leerlo de noche. Es la historia de amor más retorcida que he leído porque cuando un fantasma experto en magia negra te persigue, lo menos que esperas en enamorarte en el proceso. Aquí está su versión en español.

4. Protecting Marie de Kevin Henkes

Este sí que lo leí hace mucho tiempo y es la historia más sencilla pero a la vez más cautivadora de todas. Se trata de la vida de una niña de nombre Fanny y de su gran deseo por tener un perro. Eso es todo.

Ni más ni menos. Lo que me gusta de este libro, que lamentablemente solo está en inglés, es que narra de manera pintoresca los pequeños detalles de la vida y también las ocurrencias de una infante un poco madura para su edad. Lo leí en un día y creo que lo hice sonriendo. De verdad lo amé.

Si ustedes ya leyeron estos libros me encataría saber qué piensan en los comentarios, pero si también conocen de otros libros igual de adictivos, ¡recomiéndelos! ¡Feliz Día del Libro!

Nos seguimos leyendo…

Kim